Bruxismo, estrés y dolores de cuarentena

Hola mis queridos amigos y pacientes.

En tiempos desafiadores como el que estamos viviendo en estas semanas, estoy muy preocupada con mis pacientes que sufren de Bruxismo y Apretamiento Dental.

Por eso hice un vídeo con algunas orientaciones para que puedas reducir los desgastes en tus dientes y prevenir dolores musculares, cervicales y faciales que perjudican mucho tu calidad de vida.

Véalo aqui:

Algunas orientaciones:

1. Utilice su placa miorelajante. El tratamiento mas eficaz y recomendado para los dolores en ATM por bruxismo es el uso de la placa miorelajante siempre y cuando esta este ajustada, adecuada y equilibrada para ti. La placa puede resolver 80% de los dolores y previne los desgastes dentarios , así como promueve el equilibrio y estabilidad de su articulación temporo mandibular ATM.
   
2. Trate de escuchar música relajante y realizar un estiramiento de los músculos faciales antes de dormir. Abra la boca 3 o 4 veces y mueva su cabeza suavemente en movimientos giratorios lentos para relajar y producir un sueño de mejor calidad.
   
3. Evite mirar noticias estresantes antes de dormir. Procure preservar su mente antes de ir a la cama eso va mejorar su calidad de sueño lo que va impactar directamente su calidad de vida.
   
4. La utilización de la aromaterapia es muy beneficiosa para calmar la ansiedad y relajar las emociones. Se recomienda el aceite de lavanda para reducir el estrés, es ideal para proporcionar un sueño reparador. Puedes rociarlo en la almohada antes de dormir, aplicarlo diluido en una crema o aceite vegetal dándote un masaje en los músculos faciales, colocar algunas gotas en el difusor en tu habitación o simplemente hacer inhalaciones de su aroma.

Por eso mis queridos pacientes, aquí les dejo este video que hice especialmente para ustedes con algunas orientaciones para que puedan proteger sus dientes y su salud bucal durante este periodo de cuarentena.

Es importante cuidarse y principalmente preservar sus dientes y su sonrisa para que cuándo todo esto pase puedas sonreír mucho por allí.

En caso de que estés pasando por dolores faciales, Bruxismo y Apretamiento Nocturno, no dudes en contactarme. Siempre estoy a tu disposición para cuidar de tu sonrisa.